Zobrazit vše

Jak se vypořádat se stresem

Dnešní doba klade na člověka velké nároky a stres je tak přítomný téměř každodenně. Zažíváme jej všich-ni, z různých příčin, v různé míře, v každé době, v každém věku. Prožíváme jej vždy, když musíme tváří v tvář čelit nějaké změně, výzvě, hrozbě či nebezpečí. V tomto kurzu se zaměříme na to, jak se vypořádat se stresem v práci i doma a jak mu předcházet.
Úroveň
Určeno účastníkům bez znalostí a zkušeností
základní
Délka kurzu
2 hodiny
Jazyk
 cz  eu
Kód kurzu
KT21010157
Osobní rozvoj
Kategorie:
Chcete tento kurz na míru pro vaši firmu? Kontaktujte nás

Kurzy v konkrétním termínu s živým lektorem

Termín
Jazyk
Místo
Forma
?
Jak a kde kurz probíhá.
Cena bez DPH
otevřený termín
Jazyk
Místo
online
Forma
virtuální učebna
?
Kurz probíhá online přes počítač a ve stanoveném termínu, lektor je připojen vzdáleně.
Kód vybraného kurzu: KT21010157-0001
Cena bez DPH
1 500 Kč
otevřený termín
Jazyk
Místo
online
Forma
virtuální učebna
?
Kurz probíhá online přes počítač a ve stanoveném termínu, lektor je připojen vzdáleně.
Kód vybraného kurzu: KT21010157-0002
Cena bez DPH
1 500 Kč

Chcete tento kurz na míru pro vaši firmu?

Kontaktujte nás

Komu je kurz určen

Kurz lze přizpůsobit Vašim požadavkům a konkrétní cílové skupině.

Obsah kurzu

  • Co je stres, jak vzniká a co nám způsobuje?
  • Jak stresu předcházet nebo ho alespoň mírnit?
  • Co dělat v akutním stresu, jak si pomoci?
  • Jak dlouhodobě odbourávat negativní důsledky stresu?
  • Jak míru stresu ovlivňuje typ osobnosti a životní styl?
  • Proč je tak důležitá psychohygiena?

Materiály

Prezentace lektora v elektronické podobě.

Lektoři

 Eva Marková
Eva Marková

V oblasti celoživotního vzdělávání a rozvoje dospělých se pohybuje od roku 2005. Léta strávená v korporátním prostředí spolu se studiem humanitních věd jí dala bohaté zkušenosti i znalosti o lidském myšlení, prožívání a chování. Učila obchodníky, manažery, pomáhala budovat firemní kulturu, nastavovat pravidla interní komunikace a zavádět nové obchodní strategie. Od roku 2013 je nezávislou lektorkou, koučkou a mediátorkou. Zaměřuje se na osobnostní růst, práci s emocemi, komunikační, prezentační, manažerské dovednosti, výcvik nových lektorů, nebo rozvoj talentů v rámci dlouhodobých vzdělávacích programů.

 

Chcete tento kurz na míru pro vaši firmu?

Kontaktujte nás

Proč s námi