Zobrazit vše
Novinka

Mějte emoce pod kontrolou I: Cesta k sebepoznání

Hlavním smyslem kurzu je naučit se rozpoznat, přijmout a zvládnout svoje emoce. Ať už je to nadšení, radost, láska, vztek, bezmoc, úzkost, strach, pocit viny a podobně. 
Úroveň
Určeno účastníkům bez znalostí a zkušeností
základní
Délka kurzu
1 den
Jazyk
 cz  eu
Kód kurzu
KT21130298
Osobní rozvoj
Kategorie:
Chcete tento kurz na míru pro vaši firmu? Kontaktujte nás

Kurzy v konkrétním termínu s živým lektorem

Termín
Jazyk
Místo
Forma
?
Jak a kde kurz probíhá.
Cena bez DPH
N
Novinka
Termín
07. 10. 2021 09:00 - 17:00
Jazyk
Místo
Praha
Forma
učebna
?
Kurz probíhá prezenčně v učebně s lektorem.
Kód vybraného kurzu: KT21130298-0007
Cena bez DPH
4 900 Kč
N
Novinka
Termín
25. 10. 2021 09:00 - 17:00
Jazyk
Místo
online
Forma
virtuální učebna
?
Kurz probíhá online přes počítač a ve stanoveném termínu, lektor je připojen vzdáleně.
Kód vybraného kurzu: KT21130298-0006
Cena bez DPH
4 900 Kč
N
Novinka
Termín
24. 11. 2021 09:00 - 17:00
Jazyk
Místo
online
Forma
virtuální učebna
?
Kurz probíhá online přes počítač a ve stanoveném termínu, lektor je připojen vzdáleně.
Kód vybraného kurzu: KT21130298-0005
Cena bez DPH
4 900 Kč
N
Novinka
otevřený termín
Jazyk
Místo
online
Forma
virtuální učebna
?
Kurz probíhá online přes počítač a ve stanoveném termínu, lektor je připojen vzdáleně.
Kód vybraného kurzu: KT21130298-0001
Cena bez DPH
4 900 Kč
N
Novinka
otevřený termín
Jazyk
Místo
online
Forma
virtuální učebna
?
Kurz probíhá online přes počítač a ve stanoveném termínu, lektor je připojen vzdáleně.
Kód vybraného kurzu: KT21130298-0002
Cena bez DPH
4 900 Kč
N
Novinka
otevřený termín
Jazyk
Místo
Praha
Forma
učebna
?
Kurz probíhá prezenčně v učebně s lektorem.
Kód vybraného kurzu: KT21130298-0003
Cena bez DPH
4 900 Kč
N
Novinka
otevřený termín
Jazyk
Místo
Praha
Forma
učebna
?
Kurz probíhá prezenčně v učebně s lektorem.
Kód vybraného kurzu: KT21130298-0004
Cena bez DPH
4 900 Kč

Chcete tento kurz na míru pro vaši firmu?

Kontaktujte nás

Popis kurzu

V žádném případě se nejedná o potlačování emocí a zachování si strnulé masky. Jde o to, pochopit odkud emoce přicházejí a proč a naučit se je vyjadřovat přiměřeným způsobem. Poznejte své emoce a naučte se s nimi pracovat, získáte tak spoustu výhod jak v osobním, tak pracovním životě!

Obsah kurzu

  • Emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ)
  • Test emoční inteligence
  • Začarovaný kruh: vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním
  • Práce s podvědomím
  • 5 kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena)
  • Relaxační techniky
  • Kolo života – z čeho se váš život skládá, a co a jak chcete změnit
  • Psychosomatika

Materiály

Součástí kurzu jsou materiály a přístup k e-Learningu, který není časově omezen. Můžete se k němu kdykoliv vrátit v návaznosti na Vaši životní situaci. E-learning je rozdělěn do 8 modulů od otestování Vaší emoční inteligence, přes poznání emočních vzorců, až po vytvoření Vaší osobní emoční mapy.

Na konci školení obdržíte certifikát o absolvování.

Cíle

V kurzu se naučíte, jak:
  • více pracovat se svými emocemi,
  • předcházet impulzivním reakcím, kterých následně litujete,
  • rozpoznat opakující se nefunkční emoční vzorce a jak je změnit,
  • se lépe rozhodovat na základě informací, které emoce nesou,
  • zvládat vlastní destruktivní myšlenkové formy,
  • pracují spouštěče vašich emocí a jaké mají dopady na vaše jednání,
  • posílit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru,
  • dostat svůj život do rovnováhy,
  • vám emoční inteligence může pomoci k dosažení úspěchu v práci a v osobním životě.

Lektoři

Ing, Mgr. Radka Loja
Ing, Mgr. Radka Loja

Psycholožka, lektorka, autorka a koučka. 

Vede komplexní kurzy osobního rozvoje, koučuje, poskytuje poradenství v oblasti psychologie, píše články. Je autorkou a spoluautorkou knih:

  • Emoce pod kontrolou – 5 kroků ke zvládání emocí (Grada 2019)
  • Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti (Grada 2017)
Vystudovala:
  • psychologii na Filosofické Fakultě na UPOL
  • fakultu Elektrotechnickou na ČVUT
  • Institut Aromaterapie
Dříve pracovala ve firmách PriceWaterhouseCoopers a Ernst & Young.

 

Chcete tento kurz na míru pro vaši firmu?

Kontaktujte nás

Proč s námi